Les Tutos bien-être de Julien : Comment préserver votre dos ?

Bonjour à vous !

Je suis très heureux de vous dévoiler mon 1er Tuto de l'osteo !

Grâce à ces tutos, vous allez découvrir toutes les astuces pour booster votre productivité et votre bien-être mais aussi pour prendre soin de votre dos et plus encore !

Cette première vidéo vous dévoilera comment préserver votre dos avec 3 conseils essentiels :

Pour récapituler :

1/ Avoir une chaise réglable en hauteur et la régler en fonction de ses bras et non de ses pied

2/ Favoriser un écran externe ou un rehausseur pour avoir une position droite

3/ Adoptez les bons réflexes : Pensez à la manière dont on s'assied, se lever toutes les heures et s'hydrater !

A très vite pour un nouveau tuto ou nous allons creuser tout ces sujets !